第 4 章 - 发球与接发球
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发球和接发球的目的是为下一拍击球做好准备，避免给对方较好的进攻或上网机会。
在高水平比赛中，除非双方水平差距悬殊，否则通常较难通过发球或接发球直接得分。
单打比赛中，由于球员要覆盖范围更大，对发球和接发球的质量要求往往更高。
匹克球发球要站在底线后，发到对角半区，即从非截击区线（不包括）开始到底线的区域内。球员喊出比分后，要在十秒中内完成发球。
发球包括 直击式 和 自由落体式 两种发球。直击式是将球抛起后直接击打发球。要求球拍触球时，手臂必须沿向上弧线挥动，球拍最高处不能高于手腕最高处，且球与球拍的接触点不能高于腰部。自由落体式是让球自由下落，触地弹起后再击打球，此时无挥拍和击球高度限制。
为增加回球难度和阻碍对方快速上网，发球要尽量落在底线附近，注意不要出界。
发球时可以通过发到不同位置（如对方偏正手位、反手位或中间位）和不同高度、速度等方式来试探对方回球质量。通常，快球、低球和反手位置的球，比慢球、高球和正手位置的球更难处理。
当对手站位较偏，或跑动较慢时，可以通过变化发球来调动对手取得主动。
单打时发球可以结合变化旋转和落点来调动对方站位，例如结合反手位置的左下旋长球和正手位置的右上旋短球，或者中路的上旋和不转球。
双打时可多发中路长球，以迫使对方回球质量不高，无法及时随球跑到网前。
发球的力量来自腿部。通过蹬地转腰，将力量从腿部传递到躯干，之后躯干带动胳膊挥动，将力量经由手指传递到球拍，最终将身体力量鞭打到球。
在击打到匹克球前，身体应当处于放松状态。在击打到球瞬间，手指抓紧球拍，将身体力量集中稳定地释放到球上。
由于匹克球较为光滑，发球动作应以击打为主，可配合适量旋转。选手应当至少掌握上旋发球与不转球。
发球首先要保持一致性，避免失误。其次是打好落点，最后配合力量和旋转。
准备接球时，要预留足够接球空间，通常以底线往后再退一步左右站位为宜。身体和球拍要正对来球方向。
接发球时，拍面要正对来球方向击球，同时己方应及时随球上网（回球落地之前己方须跑到网前）。接发球要尽量落在对方底线附近，以迫使对方留在后场。
单打时，应多回球到对方空当处，造成对手跑动。
双打时，应多回球到对手两名球员之间的空当处（可略偏反手位），造成对方接球时的困扰。如果对方两名球员水平差异较大，可多回球给水平较弱者。
接发球的关键是尽量给对方打第三拍造成困难，同时己方有充足时间跑到网前。因此，回球尽量深，落到底线附近，注意不要出界。
接发球可以平击回球，也可以通过削球或上旋动作回球。当希望留给自己更多跑动时间时，可将球击打高抛，使其慢慢落到对方底线附近。
可以通过多球练习来训练发球和接发球。以能连续发球到指定区域内为准，一组 50 个，每天不少于 10 组练习。
熟练后可以练习同样动作发出不同旋转的发球，并能回击不同旋转发球。
