第 8 章 - 截击技术
截击（Volley）是匹克球最常见的得分手段。尤其在双打中，双方往往靠比拼截击技术来赢得比赛。
什么是截击
截击是指在球落地之前，在其飞行过程中击打的动作。截击球给对方回球时间较短，难处理。专业比赛中网前快速截击对攻时，球员需在 0.25 秒内反应并完成击球。
一般根据截击发生的位置，可以分为后场截击、中场截击、近网截击。
后场截击：对方给出后场高球时，可以通过头顶区点杀截击来逼迫对方后退。
中场截击：中场截击多为己方在打出第三拍后场吊球时，对方回出长球。此时应当柔和发力，将球借力顺势放入对方网前，同时快速移动到网前。
近网截击：对方控球不到位，给出网前高球，可以通过快速击打球来获得比分。近网球当过网不高时，要避免发力过大造成出界，可以轻推球到后场或柔和发力尝试进攻。网前截击要注意避免脚触碰非截击区（包括边线）。
另外，根据截击时球的高度不同，可以分为平抽截击、高球截击和头顶上方截击。
特别地，比赛双方有时会在网前相互平抽截击对方来球，形成较快的回合。
何时使用截击
当对方未在网前，且回球较高时，容易造成好的进攻机会，此时可以通过截击来压迫对方在后场或直接得分。
当对方在前场吊球，回球较远或较高时，可以通过截击来尝试进攻得分。
掌握截击
首先要做到移动到位。预测球的轨迹，移动到球的前进方向击球。截击球位置应当比非截击球要更早一些。特别当对方给出后场高球时，要快速侧身后退到位。
另外，截击时候架拍要稳定，尽量正拍面击球。
平抽截击时，可以适当添加上旋。要尽量让回球过网时不高，过网后往下飞行。落点应当以对方空当为主，也可以选择截击对方脚踝位置或两人之间位置（双打时）。一般避免截击腰部往上位置，避免球出界。除非较有把握，一般也不建议打到边线，容易失误出界。当对方在网前时，可以尝试将球打到对方持拍手肩部。
当来球较高时（尤其是头顶球）时，应提前做好架拍动作。类似羽毛球杀球动作，通过转动躯干和内旋胳膊来发力，击球瞬间抓紧球拍，保持拍面稳定。截击高球要注意打出速度、深度和角度。此时，可以通过大力击球到后场来迫使对方接球失误。落点可结合中间和边线附近。
防守截击
防守截击的关键在于快速移动到合适的位置。特别对方网前有较好截击机会时，要及时后撤，降低重心准备回球。
防守截击球有两种方式：空中截击或触地后再击球。
当对方打出较平的截击球或来球离身体较近时，可以尝试在空中直接截击回球。注意身体重心要稳定，动作要小。对方来球较低时，采用借力方式柔和击球回到网前。如果对方来球较高，可以主动发力下压。
当对方从较高位置下压截击，或来球离身体较远时，可以等球触地跳起后再击球，此时多采用后场吊球或抽球方式。当对方来球较快时，注意以借力为主，让球高抛过网后落下，落点可以尽量靠近网前，或者挑高到后场。
防守截击球后，要尝试随球向前移动。当自己回球质量较高时，可以直接移动到网前，准备进入前场吊球环节。否则，在中场准备过渡后二次上网。
挡截击技术（Block Volley）
挡截击是应对对方大力进攻时的重要防守技术。当对方打出高质量的截击进攻球时，通过柔和的挡截击可以将球重置到对方非截击区，打断对方的进攻节奏。
技术要点
放松握拍：与进攻性截击不同，挡截击需要放松握拍，用"软手"吸收来球的力量；
减少动作：不需要挥拍，只需将球拍稳定地挡在来球路线上；
拍面角度：根据来球高度调整拍面角度。来球较高时，拍面稍微向下；来球较低时，拍面稍微向上；
借力卸力：利用来球的速度，通过拍面角度控制将球送入对方非截击区。
何时使用挡截击
对方大力进攻：当对方打出速度很快的截击球，没有时间主动发力时；
来球贴身：当来球直接冲向身体，无法让开位置时；
防守重置：当陷入被动、需要重新回到相持局面时。
挡截击的目标
挡截击的首要目标是将球安全地回到对方非截击区内，过网不高。理想的挡截击应该：
落入对方非截击区前半部分；
过网高度刚好过网袋；
让对方无法继续进攻。
挡截击成功后，双方通常会重新回到前场吊球的相持环节。
训练方法
可以通过如下训练来掌握截击技术：
架拍挥拍动作来练习截击，每组 50 个，每天练习 10 组；
对墙击球：正手连续 50 个，反手连续 50 个，正反手交替 50 个，每天练习 10 组。
喂球练习：陪练者持续发出不同高度的球，学员截击到给定位置。
对练截击：双方持续在空中截击，保持球不落地。双方距离可以调整，还可以同时在网前移动。
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