# 第 8 章 - 截击技术

截击（Volley）技术，是匹克球最常见的得分手段。尤其是在双打比赛中，双方往往要靠比拼截击技术来赢得比赛。

## 什么是截击

截击是指在球落地之前，在其飞行过程中进行击打的动作。截击球通常给对方回球时间较短，较难处理。专业比赛中网前快速截击对攻时，球员需要在 1/4 秒内反应并完成击球。

一般根据截击发生的位置，可以分为**后场截击**、**中场截击**、**近网截击**。

* **后场截击**：对方给出后场高球时，可以通过头顶区点杀截击来逼迫对方后退。
* **中场截击**：中场截击多为己方在打出第三拍后场吊球时，对方回出长球。此时应当柔和发力，将球借力顺势放入对方网前，同时快速移动到网前。
* **近网截击**：对方控球不到位，给出网前高球，可以通过快速击打球来获得比分。近网球当过网不高时，要避免发力过大造成出界，可以轻推球到后场或柔和发力尝试进攻。网前截击要注意避免脚触碰非截击区（包括边线）。

另外，根据截击时球的高度不同，可以分为平抽截击、高球截击和头顶上方截击。

特别地，比赛双方有时会在网前相互平抽截击对方来球，形成较快的回合。

## 何时使用截击

当对方未在网前，且回球较高时，容易造成好的进攻机会，此时可以通过截击来压迫对方在后场或直接得分。

当对方在前场吊球，回球较远或较高时，可以通过截击来尝试进攻得分。

## 掌握截击

首先要做到移动到位。预测球的轨迹，移动到球的前进方向击球。截击球位置应当比非截击球要更早一些。特别当对方给出后场高球时，要快速侧身后退到位。

另外，截击时候架拍要稳定，尽量正拍面击球。

平抽截击时，可以适当添加上旋。要尽量让回球过网时不高，过网后往下飞行。落点应当以对方空当为主，也可以选择截击对方脚踝位置或两人之间位置（双打时）。一般避免截击腰部往上位置，避免球出界。除非较有把握，一般也不建议打到边线，容易失误出界。当对方在网前时，可以尝试将球打到对方持拍手肩部。

当来球较高时（尤其是头顶球）时，应提前做好架拍动作。类似羽毛球杀球动作，通过转动躯干和内旋胳膊来发力，击球瞬间抓紧球拍，保持拍面稳定。截击高球要注意打出速度、深度和角度。此时，可以通过大力击球到后场来迫使对方接球失误。落点可结合中间和边线附近。

## 防守截击

防守截击的关键在于快速移动到合适的位置。特别对方网前有较好截击机会时，要及时后撤，降低重心准备回球。

防守截击球有两种方式：空中截击或触地后再击球。

当对方打出较平的截击球或来球离身体较近时，可以尝试在空中直接截击回球。注意身体重心要稳定，动作要小。对方来球较低时，采用借力方式柔和击球回到网前。如果对方来球较高，可以主动发力下压。

当对方从较高位置下压截击，或来球离身体较远时，可以等球触地跳起后再击球，此时多采用后场吊球或抽球方式。当对方来球较快时，注意以借力为主，让球高抛过网后落下，落点可以尽量靠近网前，或者挑高到后场。

防守截击球后，要尝试随球向前移动。当自己回球质量较高时，可以直接移动到网前，准备进入前场吊球环节。否则，在中场准备过渡后二次上网。

## 训练方法

可以通过如下训练来掌握截击技术：

* 架拍挥拍动作来练习截击，每组 50 个，每天练习 10 组；
* 对墙击球：正手连续 50 个，反手连续 50 个，正反手交替 50 个，每天练习 10 组。
* 喂球练习：陪练者持续发出不同高度的球，学员截击到给定位置。
* 对练截击：双方持续在空中截击，保持球不落地。双方距离可以调整，还可以同时在网前移动。
