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# 附录一 参考资料

## 如何评级

参考 [USA Pickleball 技能等级](https://usapickleball.org/skill-level/)（2.0 \~ 5.5），可做快速能力等级参考。技能等级侧重知识和技术能力，并不是正式比赛评级；比赛评级通常基于可验证赛果。

**评级系统简要说明：**

* **UTPR**（USA Pickleball Tournament Player Rating）：可视为历史/传统赛事评级术语，不应再当作当前默认入口
* **DUPR / UTR-P**：截至 2026 年，USA Pickleball-owned events 已采用 DUPR 作为官方独家评级系统；其他巡回赛、俱乐部或本地赛事仍可能使用 UTR-P、自评等级或自有分组，参赛前以赛事规程为准

选手也可以参考 [USA Pickleball Ratings](https://usapickleball.org/skill-level/ratings/) 页面了解 DUPR、UTR-P 等当前评级入口。

| 评分   | 级别  | 特点                                                                      |
| ---- | --- | ----------------------------------------------------------------------- |
| 2.5  | 初级  | 能够稳定发球到场地内；可以连续对打 3-5 个回合；回球通常质量不高；偶尔能打出质量不错的回球。                        |
| 3.0  | 初中级 | 知道基本规则；知道移动到网前和第三拍的重要性，但会失误；移动较慢，不能保证移动到合理位置。                           |
| 3.5  | 中级  | 具备一定的基本功；能稳定打出较高质量的前场吊球和后场吊球；移动较快，掌握基础步法；开始认识到自己的不足之处。                  |
| 4.0  | 中高级 | 具备扎实的基本功；掌握旋转和落点变化，同一动作能够打出不同回球；网前可以主动进攻，并可以重置对方的进攻球；在比赛时会观察对方，并实时调整策略。 |
| 4.5  | 高级  | 全面掌握各种技术并灵活使用；很少出现非受迫性失误；具备受迫情况下回球能力。                                   |
| 5.0  | 专业  | 不再拘泥于具体的动作或技巧；能够把握比赛节奏；自然地控制球的落点、速度、旋转。                                 |
| 5.5+ | 大师  | 建立系统的匹克球理论认知；经常在专业赛事中获得奖牌。                                              |

## 文明运动准则

运动员应当以文明态度积极参与比赛，在竞争胜利的同时，享受运动的乐趣。

基本的文明运动准则包括：

* 无论水平高低，尊重对手、搭档和裁判，认真参与比赛；
* 发球时要大声报出比分。对对方所报比分有异议时应回球并举手示意；
* 服从裁判判定，无裁判情况下应当由接球方判定是否出界；
* 当球在己方一侧时，及时捡球，如果下一球是对方发球，则主动将球送给对方；
* 当球打入其他人场地时，应当喊叫提醒，不要擅自进入他人场地；
* 被干扰时（如有球进入场地）应当主动举手示意并喊暂停，示意前得分有效；
* 以平和心态参与，除与队友必要低声交流外，不制造过多声音干扰比赛；
* 对方得分，可适当表示鼓励；对方失分，不宜激烈庆祝；
* 娱乐性质的比赛中，网前杀球应尽量避免将球打到对方头部、颈部等脆弱部位。

## 匹克球常见认识误区

### 误区一：匹克球是新发明的运动

匹克球实际上在 1965 年就被发明了，至今已有 60 多年的历史，比许多人想象的要久远。

### 误区二：匹克球主要是老年人在玩

实际上，匹克球主流玩家的平均岁数逐年下降，目前约为 35 岁（2020 年前后还在 40 岁以上）。越来越多的年轻人加入到这项运动中，享受竞技和娱乐的乐趣。

### 误区三：打匹克球不会受伤。

任何运动都存在受伤的风险，匹克球也不例外，每年都有人因打匹克球造成关节损伤、眼睛受伤等。必要的热身、规范的动作和适当的器材可以降低受伤的风险，但绝不能掉以轻心。

### 误区四：匹克球速度很慢

事实上，虽然匹克球的球速绝对值通常低于网球和羽毛球的高速击球，但由于场地小、网前对峙距离近，留给球员的反应时间窗口极短。在高水平比赛中，尤其是近网快攻（对攻）时，需要极高的反应速度和技巧。

### 误区五：匹克球很容易学

的确，匹克球的基本规则相对简单，但要想玩得好，需要学习大量的技巧、策略，并进行长期的训练，可谓易学难精。

### 误区六：匹克球对体能要求不高。

这个观点大错特错。虽然娱乐性质的匹克球不需要太多体力，专业比赛尤其是单打要求选手拥有良好的体能、快速的移动能力和敏锐的反应速度，是一项对体能要求极高的运动。

### 误区七：打匹克球花费少

入门级匹克球器材确实较为便宜，但如果追求专业级的装备，价格不菲，尤其是高质量的球拍和球鞋。另外，如果考虑专业场地、培训和参加比赛的费用，烧钱没有止境。

### 误区八：匹克球只能在室外玩

匹克球既可以在室内也可以在室外进行，许多地方都有专门设计的室内匹克球场地。注意匹克球也分户外球和室内球两种。

### 误区九：职业运动员使用的器材是最好的

职业运动员使用的球拍并不一定适合所有人。球拍的选择跟个人风格有关。另外，职业运动员使用的球拍往往是由其赞助商决定的。

### 误区十：非截击区要等球落地才能进入。

事实上，这个规则是指在非截击区（Non-Volley Zone），也就是常说的“厨房”区域，球员不能在球落地前击球（截击，Volley）。但球员可以在任何时候进入非截击区。

## 2026 年规则要点

随匹克球运动发展，规则也在不断完善。下面第一组是 USA Pickleball 官方《2026 Rulebook Change Document》（2025 年 12 月 17 日发布、2026 年 1 月 30 日修订）中确实发生变化的条款，第二组则是 2026 版规则书中长期有效、但初学者常问的条款，并非当年新增。括号内为 2026 版规则编号：**2026 版规则书对全书做了重新编号**，网上流传的 4.x、6.x、11.x 等旧编号已不再对应，查规则时请以当期规则书的编号为准。具体执裁仍应以比赛当期采用的正式规则文本为准。

### 2026 年新增或修订

1. **搭档意见不一致判界内**（8.H）：双打中搭档双方对落点判断不一致时，视为存在分歧（conflict），该队的判罚即为界内（IN）。2026 版把旧条款中“可向裁判申诉”的表述从本条移除；若想让对方判，仍可按 8.I 主动征询对手意见。
2. **携带球可见或掉落判失误**（24.B、24.B.1）：球员身上携带的备用球在活球期间不得被对手看见，也必须一直由球员控制；若备用球被对手看见或掉落到场地，将直接判为该球员失误（Fault）。
3. **截击发球加入“明显”要求**（7.C.1 \~ 7.C.3）：击球瞬间，球拍必须明显沿上升弧线挥动，拍头最高点必须明显不高于手腕，球必须明显不高于腰部。官方给出的修订理由是让这条规则更强、更容易执行。
4. **发球触球瞬间可以加旋**（7.B.2）：释放球时仍不得用手或球拍搓旋，但**球拍击球瞬间给球加旋是合法的**，这句话在 2026 版被直接写进规则正文。官方称这是最容易被误解的规则之一。
5. **界外球必须及时喊**（8.F.3）：若你已把球回过去，“出界”必须在对手击球前、且在球变死前喊出；若你没有回球，只要**及时**喊出，即使球已经变死也有效。旧规则允许拖到下一次发球前再喊，2026 版取消了这段拖延空间。
6. **落地后碰到固定物由未回球方失误**（10.C.5）：球先落在你的半场、你没能回球、随后球碰到网柱等固定物，判你失误，这一分归击球方。这一点对[绕网柱回球](/learning_pickleball/15_atp.md)尤其重要。
7. **两人同时击球判失误**（10.D.2）：同队两名球员在同一次回球中都碰到球，判该队失误。
8. **轮椅规则独立成章**（25.A）：2026 版把原本散落各处的轮椅条款集中为独立一节。其中轮椅球员可在回球前允许球弹地两次，第二次弹地可以在比赛场地任意位置；若第三次弹地前未回球，则判该球员失误（25.A.9、25.A.9.a）。

### 长期有效、但常被问到的条款

* **青少年与成年年龄组**（15.A.4、15.A.3.c）：青少年组面向 18 岁及以下球员。成年年龄分组双打中，队伍年龄组由较年轻的搭档决定。
* **司线与申诉/挑战**（19.C \~ 19.D、20.J.2）：有司线的比赛中，司线负责所辖线的判罚和脚误判罚；球员只保留本方发球区中线判罚权，并且只能在有利于对手时推翻官方判罚。只有结束该回合的落点球可以申诉。对执裁决定的挑战应提交给主裁判长或赛事总监；若原判维持，将给予技术警告并计一次暂停。规则书定义了视频回放裁判属于执裁团队，但并未赋予普通比赛中球员通用的视频回看权。

## 参考资料

* [美国匹克球规则](https://usapickleball.org/rules/)；
* [2026 年规则变更说明（USA Pickleball Rulebook Change Document）](https://usapickleball.org/docs/rules/USAP-Rulebook-Change-Document.pdf)；
* [本书规则与装备来源清单](https://github.com/yeasy/learning_pickleball/tree/main/sources/provenance.json)；
* [美国匹克球协会](https://usapickleball.org)；
* [International Padel Federation：Rules of Padel](https://www.padelfip.com/wp-content/uploads/2025/12/FIP_Rules-of-Padel.pdf)；
* [BWF：Laws of Badminton](https://corporate.bwfbadminton.com/statutes/)；
* [ITTF：Laws of Table Tennis](https://documents.ittf.sport/sites/default/files/public/2021-04/2021ITTFHandbook.pdf)；
* [全球匹克球联合会（GPF）](https://globalpickleballfederation.org/)；
* [APP 锦标赛（Association of Pickleball Players）](https://www.theapp.global)；
* [PPA 锦标赛（Professional Pickleball Association）](https://www.ppatour.com)；
* [MLP 联盟赛](https://www.majorleaguepickleball.co)；
* [中匹在线](https://bbs.pickleballcn.com/)。