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# 附录三 匹克球九阴真经

## 总纲

拍绕掌中转，身在场上漂。 眼观六路势，球打八方角。

进退依章法，攻防有奇招。 左右各有度，深浅须协调。

节奏分快慢，出手化柔刚。 相持静制动，收发少控多。

身临不败境，布局待君跳。 心定如止水，赛场自逍遥。

## 篇一 发力之源

匹克球之技，首重发力。力始于足，由下而上。经腿、髋、腰、背、肩、臂、掌，至于指。力之生灭，在于息，随气吐纳，一发一收。力之传递，似江河之流，通则力顺，松则力透。欲发力者，如弓满弦，内紧而外松；发力之际，如浪冲石，若雷霆千钧。

## 篇二 击球之秘

匹克球之用，皆在击球。击球有三技：一曰“正击”，二曰“切削”，三曰“封挡”。正击者，以直力破敌；切削者，以变化惑敌；封挡者，以落点困敌。三技本为一体，相辅相成，各有所长。学者应循序渐进，依次练习，直至能以一击之形，合三技之变。

**现代解读**：本书的技术体系中，正击对应抽球和吊球（利用力量直接推进）；切削对应削球和下旋球（通过摩擦改变球的特性）；封挡对应截击和挡截击（用最小的动作控制对手的攻击）。这三大类技术覆盖了匹克球所有的击球场景。

## 篇三 手法之精

手法者，匹克球之精髓也。其要有三：持拍、击打、推挑。持拍为基，击打为锐，推挑为稳。掌为根，指为用，正手势大力沉，反手轻快灵动。欲前则后，向左则右，以少胜多，以巧胜拙。学者宜细心体悟，精研妙习，直至能心手合一，运用自如。

## 篇四 步法之变

步法乃守攻之基，手法之母，其行如游龙，转若燕回。步法有短有长，或疾或缓。短步便于速战，长步利于调度。步随身动，方可进退自如；身步合一，乃能游刃有余。欲修步法，先练下盘，磨炼髋、膝、踝、趾诸关节，使之坚韧灵活，刚柔并济。

## 篇五 身法之巧

身法者，核心之运用也。贵在灵活多变，随心收发，宜以静制动，以动制人。身法分立位、移动、转身三要。立位要稳，似发非发，随时应变；移动须轻，力收于中，如行云流水，往来无阻；转身要衡，一足为轴，一足为动，变换方向，不增不减。

## 篇六 心法之妙

匹克球之争，非一时胜负，乃智谋与策略之较也。心法有三境：一曰“定如山”，稳如山岳，风雨不扰；二曰“进如火”，随势而动，连绵不绝；三曰“变如风”，变化若风，无迹可寻。习心法者，宜常自省，锤炼心志，直至物我两忘，乃能臻于化境。

## 篇七 制胜之道

制胜之道，贵在知己知彼。察敌之短，谋定后动，观敌之势，随机应变。技智并重，虚实结合，方能无往不利。技战之上，更需以道御心，以心融法，方见天地之大畅。