第 8 章 - 截击技术
截击（Volley）是匹克球最常见的得分手段。尤其在双打中，双方往往靠比拼截击技术来赢得比赛。
什么是截击
截击是指在球落地之前，在其飞行过程中击打的动作。截击球给对方回球时间较短，难处理。专业比赛中网前快速截击对攻时，球员需在 0.25 秒内反应并完成击球。
一般根据截击发生的位置，可以分为后场截击、中场截击、近网截击。
后场截击：对方给出后场高球时，可以通过头顶区点杀截击来逼迫对方后退。
中场截击：中场截击多为己方在打出第三拍后场吊球时，对方回出长球。此时应当柔和发力，将球借力顺势放入对方网前，同时快速移动到网前。
近网截击：最常见的截击类型。根据技术动作，又可细分为：
拳击式截击（Punch Volley）：动作短促、具有攻击性的向前推挡截击。
吊球截击（Dink Volley）：在空中柔和地将球放回对方非截击区的截击。
头顶扣杀（Overhead Smash）：对高球（如挑球或过高的起高球）进行向下的强力扣杀。
特别提示：网前截击要注意避免脚或身体动能带入触碰非截击区（包括边线）。
另外，根据截击时球的高度不同，可以分为平抽截击、高球截击和头顶上方截击。
特别地，比赛双方有时会在网前相互平抽截击对方来球，形成较快的回合。
何时使用截击
当对方未在网前，且回球较高时，容易造成好的进攻机会，此时可以通过截击来压迫对方在后场或直接得分。
当对方在前场吊球，回球较远或较高时，可以通过截击来尝试进攻得分。
掌握截击
首先要做到移动到位。预测球的轨迹，移动到球的前进方向击球。截击球位置应当比非截击球要更早一些。特别当对方给出后场高球时，要快速侧身后退到位。
另外，截击时候架拍要稳定，尽量正拍面击球。
根据具体技术，动作要领如下：
拳击式截击（Punch Volley）：动作要紧凑，向前推挡（类似击掌）。几乎不需要向后引拍，保持手腕固定。
重置/挡截击（Reset/Block）：放松握拍。吸收来球的速度（就像接住一个生鸡蛋一样），将球柔和地送入对方的非截击区。
头顶扣杀（Smash）：侧身，向上伸展，然后手腕和手臂向前甩动，将球向下击打。
截击的落点选择同样关键：
深区：瞄准底线附近的对方脚下。
空当：将球打向远离对手的角度。
追身：瞄准对方持拍手的髋部或肩部（“鸡翅”位置），使其难以发力。
中间：在双打中，两人中间的结合部往往容易造成防守混乱。
注意，除非有很好的机会，一般不建议打得太靠近边线，因为容错率较低。
防守截击
防守截击的关键在于快速移动到合适的位置。特别对方网前有较好截击机会时，要及时后撤，降低重心准备回球。
当对方向你发起截击进攻时：
站定或后撤：如果对方准备重力扣杀，后撤一步并降低重心。
准备球拍：将球拍置于胸前，保护身体。
重置防守：不要试图与扣杀硬碰硬。将球柔和地挡回对方的非截击区（即重置），迫使对方重新回到吊球相持，从而化解其攻势。
防守反击：如果对方的截击球质量不高（速度不够快），可以迅速向前推挡反击（形成“网前快攻对抗”）。
挡截击技术（Block Volley）
挡截击是应对对方大力进攻时的重要防守技术。当对方打出高质量的截击进攻球时，通过柔和的挡截击可以将球重置到对方非截击区，打断对方的进攻节奏。
技术要点
放松握拍：与进攻性截击不同，挡截击需要放松握拍，用“软手”吸收来球的力量；
减少动作：不需要挥拍，只需将球拍稳定地挡在来球路线上；
拍面角度：根据来球高度调整拍面角度。来球较高时，拍面稍微向下；来球较低时，拍面稍微向上；
借力卸力：利用来球的速度，通过拍面角度控制将球送入对方非截击区。
何时使用挡截击
对方大力进攻：当对方打出速度很快的截击球，没有时间主动发力时；
来球贴身：当来球直接冲向身体，无法让开位置时；
防守重置：当陷入被动、需要重新回到相持局面时。
挡截击的目标
挡截击的首要目标是将球安全地回到对方非截击区内，过网不高。理想的挡截击应该：
落入对方非截击区前半部分；
过网高度刚好过网袋；
让对方无法继续进攻。
挡截击成功后，双方通常会重新回到前场吊球的相持环节。
训练方法
可以通过如下训练来掌握截击技术：
对墙截击：站在距墙约 1.5 米处。快速连续截击墙上的反弹球，不让球落地。目标是连续完成 50 次（正手、反手及交替进行）。
双人对练：两人隔网站在非截击区线处，互相截击，保持球不落地。开始时放慢速度以控制为主，然后逐渐加快。
“机关枪”防守练习：一名球员站在底线，连续向网前球员大力击球（喂球）；网前球员练习将猛烈来球安全地挡回（重置）到对方的非截击区内。
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