第 13 章 - 网前攻防

网前攻防在双打中使用较多，可说是决定比分的关键。其节奏较快，很考验应变技巧。

网前进攻

网前进攻指双方球员在前场吊球过程中，一方主动将球打出较高速度，攻击对方。网前进攻通常采用截击方式。

首先要选择正确的进攻时机。双方球员在网前通常会以吊球为主。当对方打出防守质量较高的前场吊球时，由于球飞行轨迹较低、落点较短，此时进攻往往会造成球过网速度较慢，且向上飞行，易被对方拦截。当对方来球飞行轨迹较高，或落点较长时，进攻得分的可能性较大。

另外，要注意观察对方的站位和意图。当对方站位稳定靠近网前，且准备好拦截进攻球时，进攻被防守概率较大；反之，若对方站位较偏，身体不稳定，或离网较远，此时进攻得分概率较大。

进攻时要注意如下要点：

• 进攻动作要隐蔽，不能让对方提前判断意图；

• 主要通过手腕和手指发力，快速击打同时摩擦球；

• 球的飞行轨迹通常以刚过网为宜，过高则容易被拦截；

• 进攻目标以两名球员之间位置为主，也可以尝试反手位或持拍手肩部。

网前防守

由于网前进攻球飞行距离较短，球员往往需在极短时间（通常短于 0.2 秒）内完成决策并做出正确反应。

首先，要随时做好防守准备，身体移动节奏跟随击球节奏。当自己回球在空中飞行时，身体随球移动；当对方击球时，身体保持相对静止，准备防守反击。

另外，注意对空当位置的防护，包括两人之间位置、反手位置、持拍手肩部等，这些都是对方进攻时的重点目标。

网前防守时要点包括：

• 迅速判断出界球，并及时躲开出界的进攻球；

• 球拍要在身前击球，保持身体面向来球；

• 防守动作要稳定，击球瞬间抓紧球拍；

• 除非防守机会较好，可以发力反击，否则以借力为主；

• 确保球飞行轨迹较低，优先考虑重新吊球到网前；

• 防守回球以两人之间位置为主，避免出界。

网前快攻对抗（Firefight）

当双方在网前相互进攻截击时，会形成高速的"网前快攻对抗"，也叫 Firefight 或 Hand Battle。这是现代职业比赛中越来越常见的场景。

进入 Firefight 的时机

• 对方加速进攻，己方选择反击而非重置时；

• 双方都在寻找进攻机会，拒绝退让时；

• 关键分时，双方都想通过进攻解决问题时。

Firefight 中的技术要点

• 减少动作：动作越小，反应越快；

• 用眼追球：保持眼睛跟随球的移动；

• 保持拍面稳定：在高速对抗中，稳定性最重要；

• 适时重置：当己方处于不利位置时，果断重置退出对抗。

何时退出 Firefight

• 连续两拍以上处于被动防守时；

• 感觉跟不上对方节奏时；

• 对方来球质量持续较高时。

此时应果断采用重置方式，将球柔和地放入对方非截击区，重新回到吊球相持环节。

训练方法

可以通过如下方法进行训练：

• 多球进攻练习：一方球员重复给出固定位置的网前球，另一方球员进行进攻；

• 多球防守练习：一方球员重复给出较快的平击球，模拟网前进攻球，另一方球员进行防守；

• 交互练习：双方球员在前场吊球，一方球员尝试进攻，另一方球员尝试进行防守。