说明 本讲核心：你是想靠加班硬撑，还是学会让 AI 协助你高效完成任务？ 一句话口诀：脏活累活，全给 AI。
以前开完会，整理录音那是噩梦。 现在：
把录音扔给 通义听悟 或 飞书妙记，转成文字。
把那一坨文字扔给 Kimi 或 ChatGPT。
输入提示词：“请帮我总结核心决议，列出待办事项（Who, What, When），并用表格展示。”
结果：你还在喝水，纪要已经发到群里了。老板觉得你效率惊人，其实你只是动了动手指。
周五下午写周报，憋半天只写出：“本周跟进了A项目，完成了B任务。” 太干巴了，显不出你的功劳。
扔给 AI：
“我这周做了：[A项目进度80%]，[B任务搞定]。 请帮我润色成一份 专业、结果导向、数据驱动 的周报。 突出我的 思考、遇到的挑战以及解决方案。语气要职业且积极。“
AI 输出：
“【关键进展】主导 A 项目进入冲刺阶段，通过优化流程提升了 20% 效率...” 看着都想给自己升职加薪。
想用 VLOOKUP 但死活记不住参数？ 直接问 AI：
“我有两个表，表1有姓名和工号，表2有工号和工资。我想把工资填到表1里，请直接给我 Excel 公式。”
它不仅给你公式，还会告诉你此公式应该填在哪一格。 或者更进一步，直接把 Excel 扔给 ChatGPT (Canvas/Analysis)，让它帮你画图、分析趋势。
以前做数据分析需要学 Python、学 SQL。现在，你只需要开启主流大模型的 数据分析（Advanced Data Analysis） 功能：
上传一份杂乱的 CSV 销售记录。
输入提示词：“清理这份数据，找出去年销量最好的前三个品类，并画一张漂亮的柱状图。”
不到一分钟，清洗好的数据和图表就画好了，它还能顺便帮你写一段结论。即使你一行代码都不懂，也能拥有高级分析师的效率。
如果你的同事都学会了用 AI 偷懒（高效工作），而你还在手动死磕。 一年后，你们的差距会有多大？ AI 不会取代你，但“会用 AI 的人”会取代你。
最后更新于2天前
